Ven a conocernos
El movimiento es vida. Pero debemos tener cuidado, puesto que el ser humano está integrado por diferentes estructuras que forman parte de un magnífico diseño que no para de trabajar, y un pequeño desajuste puede desprogramar nuestra compleja máquina.
Nuestro objetivo es ayudaros a través del ejercicio físico a “reprogramar” vuestro cuerpo de una forma integral, creando hábitos de vida saludables que, en definitiva, se traduzcan en bienestar.
Bienestar que conseguiremos con la práctica regular de actividad física enfocada a la prevención, desarrollo y rehabilitación de vuestra salud. Mediante esta práctica, queremos crear una correspondencia real entre vuestros esfuerzos y los resultados saludables que obtenéis.
ACTIVIDADES:
- ENTRENAMIENTO PERSONAL
Con el entrenamiento personal buscamos ayudaros con la consecución de los objetivos que os marcáis de forma segura y totalmente individualizada, de mano de un educador físico cualificado. Se ajustan a los horarios del alumno, llevando una programación detallada para lograr esa progresión perseguida, a domicilio o en centros colaboradores.
- HIPOPRESIVOS
La base de los hipopresivos son las técnicas respiratorias y los principios de la reeducación postural. Es un sistema de entrenamiento holístico cuya principal finalidad es la reeducación postural y tónica, lograr la postura correcta, ejerciendo la menor presión al cuerpo para encontrar mayor bienestar.
- ESCUELA DE ESPALDA
El programa Escuela de espalda busca disminuir o paliar las dolencias de la espalda, tan comunes y frecuentes en el día a día en nuestra sociedad. Para ello es necesario trabajar sobre el control postural, estabilización de la columna y el fortalecimiento de toda la musculatura.
- REFUÉRZATE
A medida que vamos envejeciendo, el entrenamiento de fuerza se hace imprescindible, ya que ayuda a mantener la masa muscular, estimular la circulación y conservar la movilidad de las articulaciones. Evita problemas de salud crónicos y lesiones por caídas, aumentando las funciones físicas en edad avanzada.
- MAMIGUERRERAS
Programa dedicado al ejercicio físico durante el embarazo y postparto. Nace con el objetivo de empoderar a la mujer en estas etapas tan importantes, impulsando hábitos de vida saludable, y ayudándoles a mantener o mejorar su forma física a través de la actividad física practicada de forma segura y con profesionales cualificados especialistas, licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Estoy interesada en el club de corredores
¡Hola Vanesa! En primer lugar, muchas gracias por tu interés.
Nuestra idea, es preparar el «Club de Runners», para comenzar con entrenamientos grupales al aire libre en cuanto la normativa nos lo permita, con las medidas de seguridad necesarias.
Mientras tanto, os facilitaremos contenido en nuestras redes sociales, para ayudaros en vuestro comienzo individual.
Este viernes, por si te interesa, a las 19:00h, en nuestro Instagram (@muevetebienconyadhira), realizaremos una activación previa en directo, para que podáis salir a partir de las 20:00h a la calle a hacer vuestra práctica libre.
Si te parece, guardamos tu email de contacto para facilitarte información a lo largo de las próximas semanas.
¡Muchas gracias!
Yadhira, directora de «Muévete Bien».