EMBARAZO

El sedentarismo es un factor de riesgo ante la posibilidad de sufrir complicaciones durante el embarazo. Así, la práctica de ejercicio se convierte en una necesidad para lograr mantener la forma durante los 9 meses de gestación.

El objetivo de este programa es lograr que las futuras Mamiguerreras se mantengan sanan y fuertes durante este periodo. Se producirán efectos beneficiosos a nivel físico y psicológico, incluyendo mejor función cardiovascular, mayor elasticidad en las articulaciones, menos problemas de obesidad y menor tasa de síntomas de depresión preparto y e insomnio.

De esta forma, acudirán al parto con una ventaja que les ayudará a superar la dura demanda de dar a luz, además de favorecer una correcta recuperación postparto.

• Previene los dolores musculares ocasionados por los cambios posturales
• Mejora los niveles de estrés
• Evita la aparación de diabetes gestacional
• Ayuda a descansar mejor
• Mejora la calidad de vida durante esta etapa